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雙腿并攏,練習你的平衡和節(jié)奏


(相關資料圖)

初學者剛開始學習揮桿的時候,最常見的兩個錯誤就是揮桿過程中失去了身體平衡、東倒西歪和節(jié)奏不佳。 當身體失衡、喪失揮桿節(jié)奏以后,擊球的穩(wěn)定性就得不到保障。這就是為什么初學者只能偶爾打出一顆理想的擊球的原因所在。 即便是那有限的好球也是因為運氣,并不是說你具備了良好的揮桿技術。 至于為什么身體平衡和揮桿節(jié)奏能對擊球造成這么大的影響,下面我來詳細說明一下。 1、假如在揮桿時,身體失衡倒向一側,那么就會造成球桿移位,改變了球桿的運動軌跡。這個時候,再想準確的擊中球就會變得非常困難。 而且如果你想還原到正確的揮桿軌跡,就得添加一些補償動作,這樣做無疑是增加了揮桿的復雜性,更加不利于控制揮桿。

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2、揮桿節(jié)奏其實就是揮桿順序,當順序亂了就無法實現(xiàn)揮桿的可重復性,導致每一次都產(chǎn)生差異很大的擊球結果。 不論是初學者還是中低差點球友都應該在揮桿過程中保持平衡、富有節(jié)奏。 我們可以通過一個練習來達到這個目的,雙腿并攏揮桿擊球。 把球架在短Tee上面(為了更容易擊球)、雙腿并攏、做出正確的站姿,然后上桿至半揮桿位置,身體帶動下桿,觸球結束后收桿至同樣的位置(不用完全收桿)。 做這個練習,可以防止身體在揮桿過程中側移、促使雙臂自由被身體主導,有助于培養(yǎng)正確的平衡感和節(jié)奏。 因為假如身體在雙腿并攏的情況下側移或者手臂太過主動,身體就會東倒西歪、站不穩(wěn)。所以,你就不得不做出正確的身體動作。 -END-

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